Год молодежи
На главную
Год молодежи
На главную На главную О компании Мир профессий Карта сайта Будь здоров Мытари По городам и странам
Спорт для молодежи Звезда





В боксерском зале



Перед тем как выйти на ринг, боксер под руководством тренера долго и упорно учится искусству боя.

Заглянем в боксерский зал. Мы пришли туда как раз перед началом тренировки. Тренер надевает себе на руки перчатки. Это необычные перчатки. На ладонях у них пришиты небольшие набитые волосом подушки, и на каждой из них нарисован белый кружок – цель. Эти перчатки носят странное название – «лапы», и они действительно похожи на большие неуклюжие лапы.

Боксер, заняв боевую позицию, наносит по «лапам» одиночные и серийные удары. Вот тренер поднял «лапы», как бы прикрывая ими голову. Следует серия прямых ударов. Тренер повернул «лапы» ладонями внутрь, и сразу же на них обрушился боковой удар.

Тренер внимательно следит за всеми движениями ученика. За правильной постановкой его туловища, ног. Он сразу же замечает, как был нанесен удар, какой частью кулака, и, заметив ошибку, поправляет боксера.

В боксерском зале при помощи различных приспособлений спортсмены совершенствуют технику боя, развивают меткость, быстроту и силу своих ударов.

Короткий сильный удар, которым стремится овладеть каждый боксер, вырабатывается упражнениями с мешком. Мешок, набитый песком или конским волосом, подвешен к потолку. Нанося удар, боксер учится правильно держать кулак и наносить удар так, чтобы мешок не качался, а только слегка вздрагивал. Если мешок качнулся, то это первый признак того, что удар был нанесен не резко, с излишней затратой мышечных усилий. Это был не удар, а скорее всего толчок.

Прямые удары боксер разучивает, тренируясь с настенной подушкой. Точность и быстроту ударов ему помогают вырабатывать упражнения с растяжным мячом на peзинках.

И все же ни один снаряд не заменит живого противника, который бы на силу отвечал силой, на хитрость – хитростью.

Вот молодой боксер тренируется со своим партнером. Цель урока – отработка меткости и быстроты удара. Тренер, стоящий рядом, указывает, куда, какой рукой надо нанести удар. Указания тренер дает иногда несколько необычным способом. Действиями ученика он руководит при помощи особой световой указки. Так же как учитель географии деревянной указкой показывает на карте города, реки, моря, так и тренер световым лучом показывает боксеру, куда следует нанести удар. Для этого он пользуется обыкновенным карманным фонариком, снабженным специальным оптическим устройством. Юркий луч круглым пятном проектируется на теле партнера, и боксер мгновенно наносит удар, стараясь попасть по светлому пятнышку.

Честное казино http://azart-zona.ru/md5/ интернет Азарт Зона.





О спорт, ты мир!
Полет, без крыльев
Скоростная выносливость?
Волшебная палочка
Первый велосипед
Загадка футбольного мяча
Волшебная мазь
Быстрый стиль плавания
Ледовый заплыв
Невидимый противник
Быстрее ветра
Подвижные игры
Утренняя гимнастика
Быстрее пешехода
Почему не падает велосипед?
Рациональное питание
В боксерском зале
Комплексы физкультминуток
Быстрее пешехода
Родина лыж
Откуда произошло слово стадион?
Рывок и бросок
Закалка – лучшее лекарство
Активный отдых
Второе дыхание
Почему погиб заяц?
Удар боксера
Вестник победы
Упражнения на расслабление
Упражнения школьникам
Рождение баттерфляя
Обувь велосипеда
Выносливость
Бег
На коньках летом
Оптическая загадка
Быстрее лошади?
Коньки под парусом
Зимняя лыжная подготовка
Как устроены мышцы?
Самостоятельные занятия
Упражнения с амортизатором
Качества для футболиста
О физическом воспитании
Комплекс физкультпаузы
Пешеход идет
Упражнения для пластичности
Упражнения с гантелями
Дельфин