Год молодежи
На главную
Год молодежи
На главную На главную О компании Мир профессий Карта сайта Будь здоров Мытари По городам и странам
Спорт для молодежи Звезда





Пешеход идет со скоростью 13 километров в час



Спортивную ходьбу ты видел на стадионе. Один за другим скороходы очень быстро шли по дорожке. У них был необычный шаг. Энергично работая согнутыми в локтях и немного отведенными в стороны руками, они ставили выпрямленную ногу на пятку, затем плавно – перекатом – на носок. Со стороны такая походка казалась немного смешной. Все части тела скорохода двигаются как будто на шарнирах. Но зато такая походка имеет много преимуществ перед обычной. Посуди сам. Длина обычного шага составляет 75-80 сантиметров, а в спортивной ходьбе шаг достигает 110 и даже 115 сантиметров. Скороходы шагают не только широко, но и быстро. На один шаг пешеход тратит примерно полсекунды, а скороход всего четверть секунды. Поэтому и скорость у него вдвое выше, чем при обычной ходьбе. Рекордсмен России по спортивной ходьбе А. Лиепаскалнс за час проходит 13 километров 631 метр. Заметь – проходит, а не пробегает. Переходить на бег во время спортивной ходьбы запрещено.

Нетренированному человеку таким необычным шагом трудно пройти даже небольшое расстояние, но когда он изучит технику спортивной ходьбы, то станет отличным скороходом и сумеет пройти без устали не один десяток километров.

Спортивная ходьба очень полезна. Она вырабатывает правильную осанку, укрепляет мышцы, развивает дыхание.

Профессиональная аренда генераторов, все модели. Наличие собственного склада и большого парка специальной техники позволяет компании осуществлять услуги по сдаче в аренду непосредственно перед заключением договора. ДГУ и ПЭС предоставляются на любой срок (от 3-х суток). Специалисты компании проведут анализ потребностей клиента и помогут выбрать наиболее оптимальный вариант. Необходимую дизель электростанцию можно заказать предварительно, а также выбрать из предложенного ассортимента.





О спорт, ты мир!
Полет, без крыльев
Скоростная выносливость?
Волшебная палочка
Первый велосипед
Загадка футбольного мяча
Волшебная мазь
Быстрый стиль плавания
Ледовый заплыв
Невидимый противник
Быстрее ветра
Подвижные игры
Утренняя гимнастика
Быстрее пешехода
Почему не падает велосипед?
Рациональное питание
В боксерском зале
Комплексы физкультминуток
Быстрее пешехода
Родина лыж
Откуда произошло слово стадион?
Рывок и бросок
Закалка – лучшее лекарство
Активный отдых
Второе дыхание
Почему погиб заяц?
Удар боксера
Вестник победы
Упражнения на расслабление
Упражнения школьникам
Рождение баттерфляя
Обувь велосипеда
Выносливость
Бег
На коньках летом
Оптическая загадка
Быстрее лошади?
Коньки под парусом
Зимняя лыжная подготовка
Как устроены мышцы?
Самостоятельные занятия
Упражнения с амортизатором
Качества для футболиста
О физическом воспитании
Комплекс физкультпаузы
Пешеход идет
Упражнения для пластичности
Упражнения с гантелями
Дельфин